DBT-készségek képzési segédanyagok és munkalapok

Ez a könyv tájékoztató anyagokat és gyakorlófeladatokat tartalmaz azok számára, akik a dialektikus viselkedésterápia (DBT) készségeit sajátítják el. A DBT-készségek elsajátításának általános célja, hogy segítse Önt a reziliencia növelésében és egy olyan élet kialakításában, amelyet érdemes élni. A DBT-készségek arra irányulnak, hogy megtanítsák, hogyan lehet egyszerre megváltoztatni vagy elfogadni a jelenlegi helyzetet. A készségek megtanítják Önnek, hogyan változtathatja meg azokat a nem kívánt viselkedésmódokat, érzelmeket, gondolatokat és eseményeket az életében, amelyek szenvedést és szorongást okoznak, valamint azt is, hogyan éljen a pillanatnak, elfogadva a jelen helyzetet. Különböző DBT-készségkészletek léteznek, és egyetlen képzési program sem tartalmazza a könyvben szereplő összes segédanyagot és munkalapot. Készségfejlesztője vagy egyéni terapeutája/esetkezelője fogja Önt a saját programjához megfelelő segédanyagokhoz és munkalapokhoz irányítani.

A könyv felépítése

A könyv öt fő részből áll, amelyek mindegyike egy rövid bevezetővel kezdődik. Az „Általános készségek” című első rész után következik a négy fő DBT-készégmodulhoz tartozó segédanyagok és gyakorlófeladatok gyűjteménye: a tudatosság-készségek, az interperszonális hatékonyság-készségek, az érzelemszabályozási készségek és a stressztűrő készségek moduljai. Minden készségmodulon belül témakörök szerint csoportosított alfejezetek találhatók a segédanyagokkal és a gyakorlófeladatokkal. Minden készséghez vagy készségcsoporthoz tartozik egy annak megfelelő segédanyag, amely tartalmazza a készség gyakorlásához szükséges utasításokat. Szinte minden segédanyaghoz tartozik legalább egy (gyakran több) munkalap, amelyen rögzítheti a készégek gyakorlását. Az egyes fejezetek bevezetője összefoglalja a segédanyagokat, azok célját és a hozzájuk tartozó munkalapokat.