Győzd le a múltad! Vedd kezedbe az életed az EMDR-terápia önsegítő módszereivel!
Francine Shapiro olyan ajándékot adott a világnak, amely valamennyiünk életét megváltoztathatja: kidolgozott egy tudományosan alátámasztott módszert, amely enyhítheti életünk kisebb-nagyobb traumáiból származó szenvedését.
"Élményeinket egymáshoz kapcsolódó idegi mintázatok hálózatai őrzik, és ezek később nem elég adaptív gondolkodást, érzéseket és viselkedést válthatnak ki, olyan automatizmusokra kényszeríthetnek, amelyeket megváltoztathatatlannak vélünk. Pedig az elme összpontosításának módja akár az agy szerkezetét is átalakíthatja. Csak az a fontos, hogy tudjuk, hogyan használhatjuk tudatosságunkat e fontos gyógyulási folyamat elindításához. A Győzd le a múltad! praktikus útmutató, esettanulmányok és világosan megfogalmazott instrukciók segítségével vezet bennünket végig azokon a hatásos gyakorlati lépéseken – szó szerint milliók kezeléséből okulva –, amelyek győzelemmé alakítják a traumát. Olvassuk e könyvet olyasvalakivel, akit szeretünk… mindenekelőtt saját magunkkal!”
Daniel J. Siegel, az UCLA School of Medicine pszichiátriaprofesszora, a The Developing Mind and Mindsight szerzője
