Babát várok – mit egyek?
Babát vársz, és a sok, gyakran egymásnak ellentmondó tanács között nehéz eldönteni, mi kerüljön a tányérodra?
Ez a könyv közérthető, gyakorlatias útmutató a várandósság három trimeszteréhez, a szülés utáni regenerációhoz és a szoptatás időszakához. Segít eligazodni a kiegyensúlyozott táplálkozás és az élelmiszerbiztonság kérdéseiben, miközben ötleteket ad a gyakori panaszok, például a hányinger, a gyomorégés vagy a székrekedés idejére. Hétköznapi ételötletekkel, mintanapokkal és könnyen alkalmazható tanácsokkal mutatja meg, hogyan válhat az étkezés egyszerűbbé a legfárasztóbb napokon is. Szó esik a test változásairól, a lelki nehézségekről és arról is, mikor fontos szakemberhez fordulni.
A könyv nem szigorú szabályokat vagy kész étrendet kínál, hanem megnyugtató, gyakorlati segítséget a mindennapi döntésekhez. Mert miközben a kisbabádról gondoskodsz, a saját jólléted is ugyanolyan fontos.
